Ingredientes
recetas saludables
Para la masa:
- 1 1/4 tazas de harina de trigo integral
- 1/2 taza de aceite de coco sólido (puedes usar aceite vegetal)
- 2 cucharadas de azúcar
- Una pizca de sal
- 3-4 cucharadas de agua fría
Para el relleno:
- 1 taza de anacardos crudos (nuez de la India), remojados durante al menos 4 horas o preferiblemente toda la noche
- 1/4 taza de jarabe de arce o sirope de agave
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 2 cucharadas de aceite de coco derretido
- Fresas frescas, lavadas y cortadas en rodajas
Instrucciones
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Preparación de la masa:
- Precalienta el horno a 180°C.
- En un tazón grande, mezcla la harina, el azúcar y la sal.
- Agrega el aceite de coco sólido y mezcla hasta obtener una textura arenosa.
- Añade el agua fría, una cucharada a la vez, hasta que la masa se una.
- Enharina ligeramente una superficie de trabajo y extiende la masa hasta que tenga el grosor deseado.
- Forra un molde para tartaletas con la masa y recorta el exceso. Pincha la base con un tenedor.
- Hornéala durante unos 15-20 minutos o hasta que esté dorada. Deja enfriar.
2. Preparación del relleno:
- En una licuadora o procesador de alimentos, mezcla los anacardos escurridos, el jarabe de arce, el extracto de vainilla y el aceite de coco derretido hasta obtener una crema suave y cremosa.
- Vierte la mezcla sobre la base de la tartaleta ya enfriada.
3. Montaje:
- Decora la tartaleta con rodajas de fresas frescas.
- Refrigera la tartaleta durante al menos 2 horas antes de servir para que cuaje bien.
4. Servir:
- Sirve la tartaleta vegana con fresas frescas.
- ¡Disfruta de esta deliciosa y refrescante tartaleta vegana con fresas!