Ingredientes
recetas saludables
Para los tacos:
- 1 libra (aproximadamente 450 gramos) de camarones grandes, pelados y desvenados.
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
- 1 cucharadita de chile en polvo.
- 1/2 cucharadita de comino molido.
- Sal y pimienta al gusto.
- Tortillas de maíz o harina integrales.
Para las verduras:
- 1 pimiento rojo, cortado en tiras.
- 1 pimiento verde, cortado en tiras.
- 1 cebolla, cortada en tiras.
- 1 calabacín, cortado en tiras.
- 1 zanahoria, cortada en tiras.
Para la salsa de yogur:
- 1 taza de yogur griego natural bajo en grasa.
- 1 diente de ajo, picado.
- Jugo de 1 limón.
- 2 cucharadas de cilantro fresco picado.
- Sal y pimienta al gusto.
Instrucciones
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En un tazón, mezcla los camarones con el aceite de oliva, el chile en polvo, el comino, la sal y la pimienta, asegurándote de que los camarones estén bien cubiertos con las especias. Deja marinar por unos 15-30 minutos en el refrigerador.
Mientras los camarones marinan, prepara las verduras. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto y saltea los pimientos, la cebolla, el calabacín y la zanahoria hasta que estén tiernos pero aún crujientes. Reserva las verduras.
En la misma sartén, cocina los camarones a fuego medio-alto hasta que estén rosados y bien cocidos, aproximadamente 2-3 minutos por cada lado. Retira del fuego.
Calienta las tortillas en un sartén o microondas hasta que estén tibias y flexibles.
Para la salsa de yogur, mezcla el yogur griego con el ajo picado, el jugo de limón, el cilantro picado, la sal y la pimienta en un tazón hasta que estén bien combinados.
Para armar los tacos, coloca una porción de camarones en el centro de cada tortilla, luego agrega las verduras salteadas y finalmente, añade una cucharada de salsa de yogur.
Dobla las tortillas sobre el relleno para formar los tacos y sirve de inmediato.