Ingredientes

recetas saludables

Para las quesadillas:

  • 2 pechugas de pollo cocidas y desmenuzadas
  • 1 taza de maíz (puede ser maíz fresco, congelado o de lata)
  • 1 pimiento (rojo, verde o amarillo), cortado en tiras
  • 1 cebolla roja, cortada en tiras finas
  • 2 tazas de queso rallado (como cheddar, mozzarella o queso mexicano)
  • 8 tortillas de maíz o harina
  • Aceite de cocina para cocinar

Para la salsa (opcional):

  • Salsa de tomate, salsa de chile, guacamole u otra salsa de tu elección para acompañar

Instrucciones​

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  1. Preparar el relleno:

    • En una sartén grande, calienta un poco de aceite de cocina a fuego medio. Agrega las tiras de pimiento y la cebolla roja y saltea durante unos minutos hasta que estén tiernas y ligeramente doradas.
    • Agrega el pollo desmenuzado y el maíz a la sartén. Cocina durante unos minutos hasta que el pollo esté caliente y el maíz esté tierno. Puedes sazonar el relleno con un poco de sal y pimienta al gusto. Reserva el relleno.
  2. Armar las quesadillas:

    • En una sartén grande y antiadherente, calienta una tortilla a fuego medio-bajo. Si lo prefieres, puedes usar una plancha o un comal.
    • Espolvorea una porción de queso rallado sobre la mitad de la tortilla.
    • Agrega una porción del relleno de pollo, maíz y pimiento sobre el queso.
    • Doble la otra mitad de la tortilla sobre el relleno, formando una semicírculo.
    • Cocina la quesadilla durante unos minutos de cada lado hasta que esté dorada y el queso esté derretido. Puedes presionar ligeramente con una espátula para ayudar a que se derrita el queso.
  3. Servir:

    • Repite el proceso con las tortillas y el relleno restantes.
    • Una vez que todas las quesadillas estén cocidas, córtalas en triángulos y sírvelas calientes.
    • Puedes acompañar las quesadillas con salsa de tomate, salsa de chile, guacamole u otra salsa de tu elección.
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